|
kundalinijóga, tantrajóga
URČENÍ PRAKRTI JEDNOTLIVCE
(Určení vašeho konstitučního typu)
Ajurvéda
Níže uvedený dotazník je sestaven tak, aby vám pomohl určit váš konstituční typ. Dotazník je rozdělen do tří částí: váta, pitta a kapha (V, P a K). Některé odpovědi budou zřejmé, jako třeba otázky na objektivní fyzické charakteristiky (tj. barva vlasů, výška, typ pleti atd.). U emočních a povahových charakteristik, které mohou být mnohem subjektivnější a proměnlivé, pokuste se odpovědět podle toho, jak jste se cítili a chovali v průběhu celého života, anebo alespoň po řadu let, a ne jen na základě několika posledních měsíců nebo současné chvíle.
Pro každou očíslovanou položku zvolte jednu volbu (V, P nebo K).
Na konci dotazníku spočtěte svá V, P a K. Jejich vzájemné zastoupení určuje váš konstituční typ.
DOTAZNÍK PRO URČENÍ KONSTITUČNÍHO TYPU část 1
1. Vzhled
V Mám vyšší (nebo nižší) postavu než je průměr a jsem štíhlý se spíše méně vyvinutou stavbou těla.
P Mám průměrnou výšku s rozumně vyvinutou stavbou těla.
K Jsem silný, velký, široký s dobře vyvinutou stavbou těla.
2. Hmotnost
V Jsem štíhlý, mé kosti mají tendenci vyčnívat (klouby prstů, lokty, kolena, lícní kosti atd.)
P Mám umírněnou hmotnost s lehkou tendencí k nadváze.
K Jsem těžký a snadno se přesouvám k nadváze a obezitě.
3. Vlasy
V Pro mé vlasy platí dvě nebo více tvrzení z následujícího: suché, kudrnaté, vlnité, hrubé, černé, tmavě hnědé.
P Pro mé vlasy platí dvě nebo více tvrzení z následujícího: zrzavé, světle hnědé, blond, měkké, jemné, náchylné k předčasnému šedivění nebo plešatění.
K Pro mé vlasy platí dvě nebo více tvrzení z následujícího: silné, mastné, vlnité, středně až tmavě hnědé.
4. Zuby
V Pro mé zuby platí dvě nebo více tvrzení z následujícího: křivé, velké, vyčnívající, s velkými mezerami, s ustupujícími dásněmi.
P Pro mé zuby platí dvě nebo více tvrzení z následujícího: středně velké, nažloutlé, dásně snadno krvácejí.
K Mé zuby jsou velké, rovné a bílé.
5. Oči
V Malé, chladné, hnědé a mají tendenci hodně mrkat.
P Ostré, pronikající, zelené, hnědé nebo šedé, s načervenalým nebo nažloutlým bělmem.
K Velké, atraktivní, okouzlující, s bílým bělmem, hnědé nebo temně modré.
6. Řasy
V Slabé, ne příliš husté, suché a pevní na dotek.
P Střední ve všech ohledech.
K Silné, husté, mastné, měkké
7. Nos
V Štíhlý, malý, ostře vystupující, lehce zahnutý.
P Středně velký, načervenalý, velké póry.
K Velký, ale úměrný, mastný, silný.
8. Rty
V Tenké, suché nebo popraskané, tmavé a poněkud nepravidelné.
P Střední, měkké, růžové.
K Silné, vlhké, velké, hladké, pevné.
9. Ramena
V Ne příliš široká a silná, sklopená dolů.
P Střední.
K Silná, široká, pevná.
10. Hruď V Slabá a nesvalnatá, prsa jsou malá (u žen)
P Střední ve všech ohledech
K Svalnatá, silná, hodně vyvinutá, prsa jsou velká (u žen)
12. Paže
V štíhlé, dlouhé a vyčnívající kosti.
P Střední, silné a šlachovité.
K Velké, silné a dobře vyvinuté.
13. Ruce
V Chladné, suché a urostlé, někdy chvějící se, zřetelné klouby prstů.
P Střední, teplé, růžové, vlhké, měkké.
K Velké, silné, dlouhé, dobře vyvinuté, hladké klouby prstů.
14. Lýtka
V Malá a pevná.
P Umírněně pevná a dlouhá.
K Dlouhá, pevná, tvarovaná, kulatá.
15. Nohy
V Malé, suché, chladné a drsné.
P Středně velké, měkké, teplé, růžové.
K Velké, silné, pevné, vlhké.
16. Nehty
V Suché, malé, s tendencí lámat se a praskat, tmavší, hrubý povrch.
P Růžové, středně velké, měkké.
K Velké, silné, hladké, bílé, tvrdé.
17. Klouby
V Útlé, vyčnívající, hubené, s praskavými zvuky, náchylné ke zlomení.
P Střední, měkké, volné, náchylné k vymknutí.
K Velké, silné, dobře skloubené.
18. Pohyb střev
V Obtížný, suchý, doplněný plynatostí, tendence k zácpě
P Pravidelný, tendence k uvolněnosti, měkkosti nebo průjmu, hojný.
K Pravidelný, velký, mastná stolice.
19. Moč
V Malé množství, velmi často během dne.
P Hojné množství, temně žlutá, příležitostně lehce pálivá.
K Umírněné množství, koncentrovaná.
20. Pocení
V Skromné, žádný silný zápach.
P Vydatné, silný zápach.
K Umírněné, sladký zápach.
|
